Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
64,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
2370 kcal
|
Fett: 156,31g | Prot: 145,20g | Kolh.: 29,45g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Яичница (с Целым Яйцом), Красная Цена Печень Трески по-Мурмански. Lunch: Кофе с Молоком, Сельдерей, Слобода Майонез Провансаль 67%, Яичница, Tess Зелёный Чай. Middag: Царицыно Колбаса Полукопченая, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Мясо по-Французски, Сыр Российский, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Форель, Коньяк. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonina_l 's vikthistorik
|