Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
992 kcal
|
Fett: 35,54g | Prot: 37,94g | Kolh.: 64,22g.
Frukost: Espresso Coffee, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin. Lunch: Eker Ayran, Et Döner, Mercimek Çorbası. Middag: Singleton Whiskey. Snacks/Annat: Peyman Kuru Kayısı. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|