Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
51,7 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1419 kcal
|
Fett: 50,52g | Prot: 162,12g | Kolh.: 82,31g.
Frukost: Яичный Белок, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Hortex Фасоль Стручковая, Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Middag: Добрый Гном Кокосовая Стружка, Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Киви, Яблоки, Сельдерей, Семушка Миндаль Сушеный, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|