|
Ну что, стартуем снова😑
За 22 дня набрала 1,4 кг, параметры не замеряла. Надеюсь увидеть 65кг к марту-апрелю, а там и до 60 недалеко)
|
73,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1560 kcal
|
Fett: 80,23g | Prot: 100,52g | Kolh.: 106,00g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Данон Йогурт, Творог 5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Middag: Сало, Перловка, Куриная Печень, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сало, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной. Snacks/Annat: Био Баланс Кефир Обезжиренный. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|