|
Вчера налопалась оладушек на ночь и весы мне это показали. Попробую продержаться эту неделю в жёстких рамках на 1600 ккал. Начинается борьба желудок vs мозг.
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1695 kcal
|
Fett: 50,93g | Prot: 90,05g | Kolh.: 237,89g.
Frukost: С Пылу с Жару Оладьи, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. Lunch: Белый Хлеб, Хлебница Курник, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная). Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|