Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
54,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1718 kcal
|
Fett: 63,80g | Prot: 123,78g | Kolh.: 167,91g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Вологодское Масло Сливочное, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). Lunch: Хлебпром Хлеб Пастуший, Махеевъ Горчица Русская, Седьмой континент Холодец Говяжий. Middag: Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Лента Клементины, Пятерочка Груша Конференция, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|