Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1826 kcal
|
Fett: 74,59g | Prot: 83,91g | Kolh.: 207,37g.
Frukost: Магнит Яблоко, Пшеничный Хлеб, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Каравай Хлеб Афанасьевский, Сыр Моцарелла, Макароны Отварные, Помидоры, Котлеты из свинины. Middag: Грецкие Орехи, Чернослив, Макароны Отварные, Фасолевый Суп, Фасолевый Суп, Котлеты из свинины. Snacks/Annat: Печенье, ВкусВилл Печенье Овсяное, Мармелад. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|