Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1768 kcal
|
Fett: 76,83g | Prot: 76,92g | Kolh.: 204,61g.
Frukost: Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Chocolate en Leche. Lunch: Rábanos, Pepino (Pelado), Telera, Aguacate, La Costeña Rajas de Jalapeño en Escabeche, Jitomate, McCormick Aderezo de Mayonesa, FUD Salchichas Tipo Viena, Tortilla de Maíz, Suadero. Middag: Chocolate Caliente (en Leche Entera), Pan Dulce. Snacks/Annat: Svetia Endulzante sin Calorías, Café Espresso, Agua. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 55 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 31 minuter, Duscha - 15 minuter, Sittande - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oquitzin_azcatl 's vikthistorik
|