Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1527 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 81,81g | Kolh.: 183,81g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Банан, Зефир в Шоколаде, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Белый Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом, Карась Жареный, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Селедка. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|