Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
84,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1177 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 59,83g | Kolh.: 143,09g.
Frukost: Жареное Яйцо, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Гудвилл Кукурузные Хлопья Цельнозерновые. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай Жареный. Snacks/Annat: Юбилейное Ванильный Стаканчик. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Diska - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinka NOV 's vikthistorik
|