Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1671 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 102,52g | Kolh.: 162,58g.
Frukost: Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Сметана, Гранат, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Яблоки, Морковь, Магнит Редька Зеленая, Картофель Отварной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Middag: Barilla Фузилли, Жареное Яйцо, Варенье из Смородины, Творог 5%. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lindt Intense Mint, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|