Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1810 kcal
|
Fett: 26,43g | Prot: 88,02g | Kolh.: 316,39g.
Frukost: Kecambah, Royco Royco Ayam, Daging Sapi Giling, Gula Pasir, Minyak Nabati, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Lunch: Gula Pasir. Middag: Kubis, Kacang Hijau. Snacks/Annat: Kacang Hijau. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|