Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2010
|
187,3 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 51,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 93,95g | Prot: 108,41g | Kolh.: 173,53g.
Frukost: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Multigrain Bread, Louisiana Hot Sauce, Egg, American Cheese. Lunch: Fat Free Bluebrrry Greek Yogurt (Chobani), Beef Steak (Lean Only Eaten), Hot Peppers, American Cheese, Flour Tortillas. Middag: Collards, Cheesy Pleasers, Country Cheddar, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Annat: Ritz Snack Mix (100 Calorie Packs), Movie Theater Butter Popcorn. mer...
|
|
5206 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cwilcox007 's vikthistorik
|