Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1549 kcal
|
Fett: 62,16g | Prot: 72,38g | Kolh.: 162,60g.
Lunch: Babybel Mini Babybel, Kellogg's Extra Pépites Chocolat au Lait, Andros Compote Pomme Nature. Middag: Yoplait Yopa! Fraise, Bonduelle Carottes en Rondelles Vapeur, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Snacks/Annat: Lipton Thé Pêche Mangue. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|