Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
58,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1957 kcal
|
Fett: 164,68g | Prot: 83,91g | Kolh.: 42,94g.
Frukost: Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Butter (Salted), Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Pine Nuts (Pignolias), Olive Oil, America's Choice Bacon Thick Sliced, Chard. Middag: Pork Loin (Tenderloin), Olive Oil, Real Sweet Vidalia Onion, Bell Peppers, Avocados. Snacks/Annat: Meijer Brazil Nuts, Blackberries, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Wakame Seaweed, Nuts.com Dried lemon (Nuts.com). mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Stavgång - 1 timme och 26 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|