Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2012
|
73,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2012:
|
1200 kcal
|
Fett: 25,50g | Prot: 55,30g | Kolh.: 210,62g.
Frukost: Bananas , Pure Unsweetened Almond Milk, Cream (Half & Half) , Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, Fiber One Original. Lunch: Bananas , kiwi, pear, Walnuts, Almonds, Dutch Country 100% Wheat Bread, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. Middag: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Solid White Albacore in Water, Baby Bella Mushrooms, Tomatoes, Sweet Red Peppers , Spinach , Shedd's Spread (Butter), Green Peas . mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|