Я- Елена.Возраст 42 года.Рост 164 см. Вес в пределах 60-61 кг стоит уже около года,хотелось бы сбросить 5-6 кг.
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
858 kcal
|
Fett: 28,62g | Prot: 30,57g | Kolh.: 119,76g.
Frukost: Зеленый Чай, Биомакс Био-Йогурт, Di&Di Отруби Амарантовые. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Middag: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|