Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1539 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 144,43g | Kolh.: 92,05g.
Frukost: Яйцо, Myprotein Арахисовая Паста с Кокосом, Grand di Pasta Фузилли. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Куриные котлеты с кукурузой юю, Grand di Pasta Фузилли. Middag: Щучьи котлеты юю. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Куриные котлеты с кукурузой юю, SPAR Фундук, Myprotein Skinny Hot Chocolate, Щучьи котлеты юю, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie Flavour. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|