Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1618 kcal
|
Fett: 74,10g | Prot: 130,89g | Kolh.: 109,32g.
Frukost: Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Hormel Black Label Bacon Original, Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango, Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , 100% Maple Syrup, Maple Syrup , Butter , Kodiak Cakes Power Cakes. Middag: Heinz Premium Tartar Sauce, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Trader Joe's Asparagus Spears, Cooked Salmon. Snacks/Annat: Tea (Brewed) , Tea (Brewed) , Toffee Bar Cookie, Quest Peanut Butter Protein Powder , Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar och 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 23 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|