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... Das "Cortisonwasser" verlässt den Körper wieder... 😅
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85,5 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
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3467 kcal
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Fett: 76,78g | Prot: 300,93g | Kolh.: 376,15g.
Frukost: Vegji Lupinen Flocken, Banane, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Zimt, Getrocknete Feigen, DM Bio Walnuss Kerne. Middag: Gemüsepfanne, Edeka Putenschnitzel. Snacks/Annat: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Biotech USA Casein Zero, Monarc Nusskranz, Cafe Time Bienenstich. mer...
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2793 kcal
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Träning:
Vandring - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
👍👍👍wie bekommst du das hin,mein Männe ist auch so aufgeschwemmt
13 jan 19 av medlem: Nickidiezweite
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13 jan 19 av medlem: Multi me 2019
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Dankeschön für die Wünsche! Ich trinke Teufelskralle-und Brennnesseltee... schmeckt zwar grausam, hilft aber😅
13 jan 19 av medlem: Andreas Kunz
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13 jan 19 av medlem: Nickidiezweite
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Was macht der geknickte Flügel und der nervige Nerv? Geht es dir besser? 😊🙋🏼♀️
13 jan 19 av medlem: streetstylez
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👋🏼😃hey du, ja es geht mir besser! Das Cortison und der Besuch bei einem Sporttherapeuten wirken. Der Nerv rührt sich zwar noch, aber die Bewegungsfähigkeit ist in Ordnung. Am WE zwei Testwanderungen erfolgreich absolviert, ab heute gebe ich wieder Gas... 💪😄
14 jan 19 av medlem: Andreas Kunz
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Andreas Kunz 's vikthistorik
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