Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
115 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
2362 kcal
|
Fett: 68,87g | Prot: 97,95g | Kolh.: 333,09g.
Frukost: Каша овсяная. Lunch: Вареное Яйцо, Паста барила плоская. Middag: Живи Здорово Ацидофилин, Карат Творожок с Ванилином. Snacks/Annat: Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Паста барила плоская. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
элипс - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|