Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
48,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1401 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 79,46g | Kolh.: 136,71g.
Frukost: Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Lin, Banane, Amandes, Delisse Lait Écrémé, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café. Lunch: Cidre de Pomme, Amandes, Pâte Feuilletée, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Grandos Cappuccino, Baguette, Huile d'Olive, Charal Onglet, Aubergine, Turini Spaghetti. Middag: Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Baguette, Ferrero Ferrero Rocher, Yoplait Calin Extra, Pomme de Terre, Carottes, Tomates, Salade Verte. Snacks/Annat: Amandes, Pâte Feuilletée, Café, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Sång - 20 minuter, Zumba - 32 minuter, Styrketräning - 28 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elo_Fit25 's vikthistorik
|