Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1460 kcal
|
Fett: 77,88g | Prot: 98,48g | Kolh.: 97,37g.
Frukost: Слобода Кетчуп Томатный, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Яйцо (Целое), Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Кудесница Мука Ржаная, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Middag: Банан, Окраина Салями Немецкая, Клементины, Соленья, Скумбрия Холодного Копчения, Арахисовая Паста. Snacks/Annat: Яблоко, Груша. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|