Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
93 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1019 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 66,33g | Kolh.: 94,74g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Каша из Овсяной Крупы Ашан. Lunch: Каждый День Сметана 15%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Борщ с Говядиной. Middag: Русска Льняное Масло. Первый Холодный Отжим., Приготовленная Квашеная Капуста, Троекурово Грудка Цыплёнка-Бройлера. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|