Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1833 kcal
|
Fett: 89,03g | Prot: 104,23g | Kolh.: 159,74g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Геркулес Овсяные Хлопья, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. Lunch: ВкусВилл Фарш из Телятины "Денежкино", Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Избенка Кефир 3,2%, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|