Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
95,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
3476 kcal
|
Fett: 91,53g | Prot: 315,13g | Kolh.: 326,82g.
Frukost: Schweinefleisch-Spareribs, Olivenöl, Knusperone Haferflocken Extrazart, Pink Lady Äpfel, Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey Cocos White Chocolate. Lunch: Hubers Hendl-Innenfilet, S-Budget Sommer-Gemüse, Alino Langkorn Reis, Alpenhof Schweine Medaillons. Middag: Zwiebeln, Natures Gold Rote Kidney Bohnen, SPAR Thunfisch Natur. Snacks/Annat: Vikingstorm Omega 3, Vitarade Vitargo, ESN EAA. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|