Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1197 kcal
|
Fett: 105,69g | Prot: 43,70g | Kolh.: 16,09g.
Frukost: Кофе с Молоком, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Провансаль 67%, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Hortex Стручковая Фасоль, Слобода Майонез Провансаль 67%, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Мираторг Котлеты Вкусные. Snacks/Annat: Сельдерей, Сметанин Айран 0,5%. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonina_l 's vikthistorik
|