Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
54,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1475 kcal
|
Fett: 45,52g | Prot: 128,50g | Kolh.: 139,73g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Дымов Индейка Копчёная, Хлебпром Хлеб Пастуший, Экопродукт Варенье Клубника, Пшенная Каша на Молоке. Lunch: Индилайт Стейк Индейки "по-Мексикански", Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Чай. Middag: Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Лента Клементины, Пятерочка Груша Конференция, Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|