Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
91,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1983 kcal
|
Fett: 87,03g | Prot: 107,27g | Kolh.: 211,28g.
Frukost: Леди Джем Вафли со Вкусом Кураги, Зеленый Чай, Китайская Капуста, Billa Багет Фитнес, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо. Lunch: Кантата Мармелад Ароматный Мандарин, Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Чай, Хрустим Багет Королевский Краб, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Чеснок, Постный Борщ. Middag: Курага, Зеленый Чай, Сухой Жареный Соленый Арахис, Данессия Салат Овощной с Фунчезой Маринованный по Корейски. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Курага, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
Vandring - 23 minuter, Städning - 3 timmar, Diska - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина 75 's vikthistorik
|