Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1207 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 68,60g | Kolh.: 159,02g.
Frukost: Сладбери Пастила Яблочная в Глазури, Чай, Меридиан Семга Слабосоленая Ломтики, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Mission Deli Тортилья. Lunch: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Чернослив, Помидоры, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Любятово Галеты Классические, Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яблоко, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valya20161 's vikthistorik
|