|
что же это такое. по сто грамм минус, но когда плюс так килограмм.
|
60,1 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1371 kcal
|
Fett: 113,80g | Prot: 53,74g | Kolh.: 21,97g.
Frukost: Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Jacobs Кофе Velour, Полезные Продукты Семена Льна, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Amthai Кокосовое Молоко. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Яичница. Middag: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Компас Здоровья Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Stryka - 10 minuter, Duscha - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Diska - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|