Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
44,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1288 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 130,12g | Kolh.: 113,05g.
Frukost: суп-пюре из брокколи, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Домик в деревне Сметана 10%. Lunch: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Магнит Апельсин, суп-пюре из брокколи, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Грецкие Орехи, суп-пюре из брокколи, Красное Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme och 30 minuter, Städning - 45 minuter, Reparera - 4 timmar och 40 minuter, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|