Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
129,6 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1630 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 205,21g | Kolh.: 76,56g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, Останкино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Ашан Филейный Край Говяжий, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. Middag: Останкино Сметана 10%, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Свитлогорье Творог 1%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Морковь, Картошка Печеная, Запеченный или Жареный Лосось, Станем Друзьями Авокадо, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|