Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2012
|
89,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2012:
|
1175 kcal
|
Fett: 27,99g | Prot: 38,89g | Kolh.: 202,01g.
Frukost: Rice Krispies, Milk, Honey, Whole Milk Plain Yoghurt, Cappuccino. Lunch: Milk, Nutri-Grain. Snacks/Annat: Biscuit, Pears. mer...
|
|
3216 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Squash eller Handboll - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|