Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2012
|
96,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2012:
|
3480 kcal
|
Fett: 74,93g | Prot: 294,84g | Kolh.: 400,01g.
Frukost: ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Овсянка, Грецкие Орехи, Курага, Сгущенное Молоко. Lunch: Крупа Гречневая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Рис Шлифованный Круглозерный, Отбивная из Филе Грудки. Snacks/Annat: Макароны, Сгущенное Молоко, Amino X, Молоко (1% Обезжиренное) , ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Мегамасс 4000. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|