|
Holding steady around 235 - 240 mark. Thighs don't rub together so I'm gaining muscle. Feels good but I have to get used to the scale showing 230+.
|
107,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1212 kcal
|
Fett: 72,74g | Prot: 64,06g | Kolh.: 75,20g.
Frukost: Nut Pods Coffee Creamer, American Cheese, Granulated Sugar, Toasted Rye Bread, Fresh Pork Sausage, Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Sour Cream, Coffee-Mate Creme Brulee Liquid Coffee Creamer. Middag: Ground Beef (Cooked), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|