Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
94,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1255 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 88,16g | Kolh.: 100,24g.
Frukost: Бургер Кинг Круассендвич с Яйцом, Ветчиной и Сыром , Бургер Кинг Капучино. Lunch: Фуджи Яблоко . Middag: Холодец, Хек, Energy Pro Протеин для Женщин Пломбир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. mer...
|
|
3266 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Cykling - 10 minuter, Cardio - 30 minuter, Simning (Långsam) - 10 minuter, Massage - 15 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Bastu - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yanchik1311 's vikthistorik
|