Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1875 kcal
|
Fett: 170,46g | Prot: 62,04g | Kolh.: 53,45g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Butter (Salted). Lunch: Butter (Salted), Hazelnuts Filberts, Nuts.com Dried Mulberries White (Nuts.com), Meijer Brazil Nuts, Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Meatballs with Vegetables 2pcs, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Roli Roti Beef bone broth, Parmesan Cheese (Hard). Middag: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Olive Oil, Real Sweet Vidalia Onion, Bell Peppers, Avocados, Butter (Salted), Roli Roti Beef bone broth. Snacks/Annat: Nuts.com Dried lemon (Nuts.com), Wakame Seaweed, Hazelnuts Filberts. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|