Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
95,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
3159 kcal
|
Fett: 121,83g | Prot: 252,22g | Kolh.: 249,40g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Лента Колбаса Сырокопченая, Избенка Запеканка Творожная. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Вареный, Жареное Филе Свинины. Middag: Творожная Запеканка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Annat: Дикси Чернослив без Косточки, Окей Изюм Светлый, Globus Томаты Черри, Фундук Фундук, Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gulyaevart 's vikthistorik
|