Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
3294 kcal
|
Fett: 193,20g | Prot: 91,90g | Kolh.: 286,47g.
Frukost: Икра Карася, Легенда Мари Зерновой Хлеб, Звениговский Шартан Казанкова, Ашан Самаркандская Халва, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Акконд Конфета Зернушка, Салат Оливье, Звениговский Шартан Казанкова, Кофе Латте. Lunch: Акконд Тортимилка, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой, Акконд Конфета Зернушка, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Middag: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Бабкины Семечки Семечки, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой, Йола Колбаса Мещерская. Snacks/Annat: Акконд Рулада Сливки. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|