Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
105 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1079 kcal
|
Fett: 33,14g | Prot: 60,71g | Kolh.: 141,32g.
Frukost: Guacamole, Cebollas, Tomates, Lechuga, Mayonesa, Bimbo Pan Integral (60g), Alpino Salchicha Viena de Pavo, Alpino Salchicha Viena de Pavo. Lunch: Guacamole, Tortilla de Maíz, Chayote, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Middag: Tortilla de Maíz, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, FUD Salchicha de Pavo (33,3g), FUD Salchicha de Pavo (33,3g), Tomates, Cebollas, Alpino Salchicha Viena de Pavo. Snacks/Annat: Manzana Verde, Danone Gelatina Dany, Manzana Verde. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
graciela78L 's vikthistorik
|