Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
100,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1811 kcal
|
Fett: 77,09g | Prot: 132,87g | Kolh.: 145,41g.
Frukost: Leche (Leche Entera), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. Lunch: Jarabe de Chocolate, Lala Leche Light, Arroz Blanco, Salmón. Middag: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Carne en Su Jugo. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|