Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
95,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1963 kcal
|
Fett: 46,51g | Prot: 65,22g | Kolh.: 242,40g.
Frukost: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Lunch: Jumbo Extra Jam Aardbeien , Bolletje Wit, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Light. Middag: Jumbo Rundergehakt, Jumbo Volkoren Macaroni, Jumbo Sugo Kruiden. Snacks/Annat: Leffe Triple, Leffe Blond, Komkommer, AH Snoepgroente Worteltjes, AH Snoeptomaatjes, Halfvolle Mayonaise, Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Platte Peterselie, Citroensap (uit Blik of Fles), Mentos Kauwgom, Wilhelmina Pepermunt. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|