|
Запустил я себя тут конечно))
Вот теперь цель похудеть до 78 кг
Настроил питание.
Погнали
|
89,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
2187 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 59,54g | Kolh.: 387,49g.
Frukost: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Jacobs Кофе Velour, Royal Forest Кокосовая Стружка, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Lunch: Чай, Петелинка Куриное Филе, La Molisana Макароны Твердых Сортов. Middag: Mixbar Попкорн, Фруто Няня Сок Груша Осветленный. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|