Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
48,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1221 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 100,30g | Kolh.: 103,63g.
Frukost: Свой Урожай Клубника, Банан, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Данон Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Lunch: Семга Слабосоленая, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Middag: Bonduelle Кукуруза Натурально Сладкая на Пару, Арла Сыр Арла Натура Light, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Яйцо, Петрушка, Укроп, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitbaker.muse 's vikthistorik
|