Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1317 kcal
|
Fett: 46,50g | Prot: 107,81g | Kolh.: 122,46g.
Frukost: Шарлиз Шоколадная Паста, Овсяноблин, Меридиан Семга Слабосоленая Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Салат с Курицей и Ананасами, Макфа Макароны Отварные. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Печеные Овощи. Snacks/Annat: Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками 2,9%, Яблоко, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valya20161 's vikthistorik
|