Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1500 kcal
|
Fett: 58,05g | Prot: 115,12g | Kolh.: 142,82g.
Frukost: Блины Банановые, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Myprotein Арахисовая Паста, Кокосовое Масло, Чернослив, Финик. Lunch: Еко Зеленый Горошек, Сливочный Сыр, Bonduelle Оливки без Косточки, Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе. Middag: Болгарский Перец, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Fish House Горбуша Стейки. Snacks/Annat: Блины Банановые, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|