Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1382 kcal
|
Fett: 70,33g | Prot: 65,10g | Kolh.: 124,70g.
Frukost: Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, Kiwi, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Flocons d'avoine (40g). Lunch: Samia Sauce Blanche, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Saumon Cuit. Middag: Entremont Gruyere, Crème Fraîche Épaisse, Croûtons, Soupe. Snacks/Annat: Rians Panna Cotta Mangue Passion. mer...
|
|
3939 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 10 timmar, Shopping - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|