Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
90,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1854 kcal
|
Fett: 65,03g | Prot: 103,21g | Kolh.: 211,87g.
Frukost: Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Останкино Ветчина Мраморная, Сахар, Быстров Каша Овсяная Яблоко и Корица, Избенка Молоко Цельное, Хохланд Творожный Сыр, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой. Lunch: Борщ на Говяжьем Бульоне (без Мяса), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Курица под Сыром с Майонезом и Сметаной, Увелка Гречка. Middag: Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анастасьюшкаа 's vikthistorik
|