Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1232 kcal
|
Fett: 40,19g | Prot: 55,81g | Kolh.: 165,97g.
Frukost: Pingo Doce Pão de Leite tipo Brioche, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Peras, Arroz de Frango. Middag: Café Expresso, Tangerinas, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Auchan Mozzarella Fresca, Continente Pão de Alfarroba, Gresso Leite Meio Gordo, Gresso Leite Meio Gordo, Muesli (Frutos Secos e Nozes). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|